Индивидуални консултации

Тревожност, депресия, паник атаки, стрес.

Тревожността може да бъде нещо съвсем нормално и ние всички имаме повишена тревожност в някои моменти от живота си. Като пример тревожността настъпва преди изпити или събития, свързани с по – големи промени и др. В много случаи повишената тревожност може да доведе до симптоми като изпотяване, повишен сърдечен ритъм и в допълнение повишен стрес. Осъзнаваш, че не можеш просто да изключиш и да се отпуснеш. Много от нас смятат, че е нещо нормално и изчакват да стане по – добре от самосебе си.

Тревожността се превръща в проблем, когато започне да пречи на ежедневието ви. Тревожността може да ви пречи в посока на това да извършвате важни задачи от ежедневието си, може да влияе на кариерата ви, на чувствата и емоциите ежедневно, на физическото здраве и взаимоотношенията ви. Когато се преминат психологически консултации, счита се, че са ефективни, когато тревожността спира да засяга живота ви негативно. Здравословно се счита да присъства умерено ниво на тревожност.

Аз съм обучена и имам опит в това да идентифицирам какъв е проблемът, така че на по – късен етап, когато преминете през психолгоическите консултации, ще видите, че тревожността ви не се изразява във варианта, в който се е изразявала, както е било в началото.

Паник атаки

Има симптоми, които подксазват, че би могла да настъпи паник атака след време. Паник атаките са интензивни и обикновено траят около десет минути, настъпват и в моменти, в които всичко изглежда, че е наред и имате на пръв поглед всички условия да се чувствате добре и спокойни. За справяне с паник атаки можете да запазите своята първа индивидуална консултация с психолог на посочените контакти:

Телефон за запазване на час за индивидуална консултация: 00447848139774 / 00359895434563.

Справяне със стреса

Ценна инвестиция за всеки бизнес е да се намали стреса на работното място. Много хора изпозлват думите тревожност и стрес като взаимозаменяеми, което на разговорен език е нормално. Психологически погледнато стресът е отговор на заплаха в ситуация, докато тревожността е реакция в следствие на стреса. Има много начини да се класифицира стреса, но най – вече в случая може да се разграничи като стрес, свързан с работата и рутинен стрес.

Управлението на стреса разбира се включва и активности, които по собствена инициатива човек предприема като спорт, книги, качествен сън и почивка, съобразяване с хранителните навици и др. Но за много хора това не е достатъчно и най – ефективно повлияват психологическите консултации.

Независимо дали искате да започнете консултации сега или се притеснявате за достъпност и такси, не се колебайте да се обадите на телефон: 00447848139774 / 00359895434563

Безплатна първа консултация (от 18.03.2021 до 30.04.2021).

За мен:

Бакалавър и Магистър по специалност Психология.

Член на асоциацията на психолозите в България.

Член на асоциацията на психолозите във Вликобритания.

Професионална практика в Аджибадем Сити Клиник.

Допълнителни специализации: справяне със стрес, посттравматично стресово разстройство, тревожност и депресия, паник атаки, емоционална интелигентност, позитивна психология, когнитивно - поведенческа терапия.